Plenishly

Un peu d'abondance. Un peu de renouveau. Tout à vous.

L'appli de planification de repas
pour chaque cuisine
et chaque budget

Plenishly décide du dîner, dresse la liste d'épicerie à partir de votre plan et de votre garde-manger, et vous montre ce que coûte la semaine. Pour les familles, les étudiants et les colocataires. Gratuit pour commencer.

Commencez gratuitement, sans carteVoir comment ça marche ↓

K — Fondateur, Plenishly, Inc.

Abondance

Parce que votre table mérite d'être bien remplie. Pas seulement les bonnes semaines. Toutes les semaines. Quel que soit le budget.

Renouveau

Parce que le but n'est jamais de se retrouver à sec. Ni dans votre garde-manger. Ni dans votre portefeuille. Ni dans votre énergie.

Famille

Pas seulement les parents et les enfants, mais aussi les colocataires, les étudiants, les couples et tous les autres. Si vous mangez, ici, vous faites partie de la famille.

Si vous mangez, ici, vous faites partie de la famille.

Comment ça marche

Comment fonctionne Plenishly

À faire une seule fois.

  1. 1

    Choisissez votre mode

    Famille pour les foyers avec enfants, Individuel pour les objectifs personnels et les macros, Foyer pour les colocataires qui partagent les frais. Vous pouvez changer de mode à tout moment.

  2. 2

    Créez votre premier plan

    Une semaine complète de repas pensée pour votre budget, votre emploi du temps, vos restrictions alimentaires et ce qu'il y a déjà dans votre garde-manger. Modifiez ce que vous voulez d'un seul geste.

  3. 3

    Faites votre épicerie plus malin

    Votre liste d'épicerie affiche le coût total dans chaque magasin proche avant que vous partiez. Les coupons numériques s'activent tout seuls, et le cashback s'ajoute par-dessus.

Chaque semaine

  1. Une personne qui utilise son téléphone en vérifiant un achat
    4

    Scannez votre ticket de caisse

    Une photo met à jour votre budget, ajoute les aliments à votre garde-manger et garde vos dépenses à jour pour les foyers attentifs à leur budget. Aucune saisie à la main.

    Kampus Production · Pexels
  2. Des personnes qui cuisinent ensemble dans une vraie cuisine
    5

    Cuisinez en confiance

    Six outils de cuisine répondent à chaque situation à l'heure du dîner, des ingrédients qui arrivent à échéance au mode sous-chef guidé à la voix. Pleny travaille avec ce que vous partagez : votre garde-manger, votre budget et ce que votre foyer aime. Demandez quand vous avez besoin d'un coup de main.

    RDNE Stock project · Pexels
  3. Une personne suivant la nutrition des repas et les dépenses alimentaires sur un téléphone
    6

    Suivez vos progrès

    Enregistrez un repas en photo. En mode Individuel, les macros se suivent automatiquement. Voyez ce que vous avez dépensé, ce que vous avez économisé et ce que votre foyer mange vraiment, semaine après semaine.

    Bình food_diary · Pexels
  4. Un chef qui dresse une assiette
    7

    Allez plus loin avec un créateur (facultatif)

    Parcourez les plans de repas et collections de recettes de chefs, créateurs, diététiciens et coachs vérifiés. Ajoutez un plan à votre semaine ou enregistrez des recettes. Certains plans incluent des suivis avec le créateur.

    Kampus Production · Pexels
Commencez gratuitement, sans carte

Se configure en moins de 5 minutes.

Votre compagne de cuisine

Faites connaissance avec Pleny

Pleny est la compagne de cuisine de Plenishly : une marmite verte et ronde avec une seule mission, rendre plus simples les décisions alimentaires du foyer.

Pleny travaille avec ce que vous choisissez de partager : votre garde-manger, votre budget, ce que votre foyer aime et ce qu'il faut utiliser bientôt. C'est pour ça que les suggestions vont avec votre cuisine, pas avec celle de quelqu'un d'autre.

Besoin d'une idée de dîner à 17 h 47 avec ce qu'il y a au frigo ? Envie d'aide avec une étiquette nutritionnelle ? Ou d'une semaine de repas pensée pour un budget serré ? Pleny vous aide avec des mots simples. Pas de culture des régimes. Pas de jugement. Pas de vente forcée.

Dites à Pleny ce que vous avez et ce dont vous avez besoin. Pleny s'occupe du reste.

  • 🎤 Commande vocale
  • 📷 Scan par caméra
  • 🧠 Connaît votre foyer
Apprendre à utiliser Pleny →

Pour qui c'est fait

Une appli. Chaque cuisine.

Choisissez votre cuisine.

A family cooking together in a bright kitchen
Mode Famille

Pour les familles avec enfants

Le mode Famille de Plenishly planifie une semaine complète de repas selon la vraie vie. Il respecte votre budget d'épicerie. Il tient compte des entraînements et des services tardifs. Il s'adapte aux enfants qui refusent certains aliments et à un garde-manger qui doit tenir jusqu'au week-end.

  • Plans de repas hebdomadaires pour les foyers de 2 à 10 personnes
  • Profils pour enfants difficiles, un par enfant
  • Vérification des allergènes
Le dîner est réglé. Enfin.Commencer avec le mode Famille →

Ce que nous avons créé

Toutes les fonctions dont votre cuisine a vraiment besoin

Pas une appli de régime. Pas un système qui culpabilise sur les calories. Un outil malin et pratique qui connaît votre cuisine et ne juge jamais ce qu'il y a dans votre frigo.

Poulet au four sur plaque
Tacos aux haricots noirs
Soupe de lentilles

Plenishly prépare une semaine complète de petits-déjeuners, de déjeuners et de dîners. Il tient compte de vos besoins alimentaires, des mangeurs difficiles, de l'horaire de la famille, de vos cuisines d'origine et de votre budget d'épicerie de la semaine. Changez un repas en quelques secondes. La liste d'épicerie se met à jour tout de suite.

  • Repas de famille
  • Cuisine pour soi
  • Cuisines d'origine
  • Selon votre emploi du temps
  • Dans votre budget

Dîner réglé. En à peu près une minute.

Dites à Plenishly pour qui vous cuisinez. Elle prépare le dîner de ce soir et la semaine qui va avec.

Commencez gratuitement, sans carteComparer les forfaits →

Les chiffres derrière le plan

$0

Gaspillage alimentaire annuel moyen par foyer américain

Estimation de l'USDA pour une famille de quatre. Le suivi du garde-manger s'y attaque directement.

$0.00

Plenishly+ par mois

Une seule commande de livraison évitée suffit à le couvrir.

0

Repas préparés par un foyer en un an

Trois par jour, tous les jours. Nous commençons par ce soir.

0 ans

Dossiers de dépenses gardés avec Plenishly+

Les photos de tickets sont gardées un an ou pour toujours.

Ce Que Dit la Recherche

  • L'EPA estime la nourriture jetée à environ 728 $ par personne et par an. Pour une famille de quatre, cela fait environ 2 913 $, soit près de 11 % de ses dépenses alimentaires.
  • Le chiffre de l'USDA est plus bas : environ 1 500 $ par an pour une famille de quatre. Ce sont des estimations. Votre foyer peut différer.
  • Le foyer américain moyen dépense aussi environ 3 900 $ par an en repas hors domicile.

Si une famille de quatre gaspillait un quart de moins, elle récupérerait de 375 $ (chiffre de l'USDA) à 730 $ (chiffre de l'EPA) par an. C'est un exemple, pas une promesse.

Sources: EPA, Estimating the Cost of Food Waste to American Consumers (2025) · USDA, Food Loss and Waste: Consumers · BLS, Consumer Expenditure Survey (2023)

Nous vous montrons ce que coûte la semaine. En dollars, avant d'aller à l'épicerie.

Ce que nous ne ferons jamais

Certaines choses comptent plus que les chiffres de croissance. Voici ce à quoi Plenishly s'engage, pour toujours et pas seulement aujourd'hui.

Pleny, your kitchen helper

— L'équipe Plenishly

  • Vendre vos informations

    Vos habitudes d'achat, votre statut EBT, vos objectifs de poids, vos tickets et les restrictions alimentaires de votre famille vous appartiennent. Entièrement et pour toujours.

  • Vous faire honte de ce que vous mangez

    Il n'y a pas de mauvais aliments dans Plenishly. Seulement des choix, et de l'aide pour faire ceux qui conviennent à votre vie.

  • Faire croire qu'une seule version convient à tout le monde

    Un étudiant en résidence et une famille de cinq n'ont pas besoin des mêmes fonctions. Ils ont besoin d'une appli qui sait faire la différence.

  • Mentir sur les coupons

    La plupart des grandes enseignes n'acceptent pas les photos de coupons papier sur un téléphone en caisse. Nous vous le disons. Et nous vous aidons à les utiliser comme il faut.

  • Prétendre être connectés directement à l'EBT

    Aucune appli ne se connecte légalement et directement aux comptes EBT. Nous vous disons ce qui est vraiment possible et nous en construisons la meilleure version.

  • Vous mettre au régime

    Nous vous donnons un plan. Ce n'est pas la même chose.

Vous vivez votre vie. Nous nous occupons de la partie repas.

Questions fréquentes

Tout ce qu'il faut savoir

Ces réponses se trouvent dans notre appli et un peu partout sur le web. Nous les avons réunies ici pour que vous n'ayez plus à vous poser la question.

  • Plenishly est une appli gratuite de planification de repas pour les familles, les étudiants et les colocataires. Planifiez vos repas, comparez les prix, suivez votre budget, gérez votre garde-manger et suivez la nutrition, tout au même endroit. Utilisez-la sur le web ou sur votre téléphone. Commencez gratuitement, sans carte de crédit.

  • Oui. Le forfait gratuit ne demande pas de carte et comprend un plan de repas hebdomadaire, un suivi de budget de base et trois scans de tickets par mois. Plenishly coûte 9,99 $ par mois et Plenishly+ 19,99 $ par mois, avec 7 jours d'essai gratuit. Keep est un achat unique de 29,99 $.

  • Oui. Le mode SNAP suit vos dépenses SNAP à partir des tickets que vous scannez (il ne se connecte pas à votre carte EBT), fixe des objectifs quotidiens selon votre date de recharge, signale les produits admissibles à SNAP sur votre liste et montre les marchés fermiers proches avec Double Up Food Bucks. Plenishly n'émet ni ne modifie jamais les prestations. Elles viennent de votre État.

  • Non, et toute appli qui prétend le contraire vous trompe. Le gouvernement fédéral ne donne pas d'accès par API aux comptes EBT pour les applis tierces. Plenishly suit votre solde SNAP grâce au scan des tickets et à la saisie manuelle, avec la marche à suivre pour vérifier votre solde dans les 50 États.

  • En partie. Plenishly totalise votre liste avec les vrais prix des magasins du groupe Kroger près de chez vous. Pour Walmart, Target, Instacart et d'autres magasins, elle leur envoie votre liste pour que vous compariez là-bas. Nous ajoutons d'autres magasins au fil du temps.

  • Oui. Plenishly propose un mode Individuel pensé pour les étudiants, avec un mode cuisine de chambre universitaire (micro-ondes et mini-frigo seulement), le suivi des macros et des calories à partir de photos de vos repas, la planification de batch cooking et un budget à partir de 40 $ par semaine.

  • Oui. Beaucoup de plans de créateurs vous jumellent avec un partenaire de soutien ou un petit groupe, et vous pouvez inviter quelqu'un qui a acheté le même plan. Cette personne voit seulement si vous avez fait votre suivi, plus un message par semaine.

  • Oui. Le mode Foyer de Plenishly permet à 2 à 6 personnes de partager un plan de repas, de répartir automatiquement le coût des tickets d'épicerie, de savoir qui doit quoi et de gérer un garde-manger commun.

  • Oui, en mode Individuel. Plenishly estime les calories, les protéines, les glucides et les lipides à partir d'une photo de votre repas grâce à l'analyse de photos. Aucune saisie d'ingrédients n'est nécessaire. Les totaux du jour sont comparés à votre objectif personnel.

  • Oui. Pointez la caméra de votre téléphone sur n'importe quel ticket d'épicerie. Plenishly lit chaque article, classe les dépenses, met à jour votre budget, remplit votre garde-manger et garde votre budget à jour. Les comptes gratuits ont 3 scans par mois. Les comptes Premium, un nombre illimité.

  • Oui. Les membres Plenishly+ gardent leurs dossiers de dépenses 3 ans et les photos de tickets un an ou pour toujours, peuvent les marquer comme dépenses professionnelles ou achats médicaux FSA/HSA et générer un rapport PDF des dépenses de fin d'année pour préparer leur déclaration. Plenishly ne donne pas de conseils fiscaux.

  • Oui. Plenishly enregistre les coupons physiques, numériques, imprimables et de remise en argent, et vous prévient quand l'un correspond à votre liste d'épicerie. La plupart des magasins exigent encore le coupon papier en caisse, alors Plenishly vous rappelle de l'apporter.

  • Pleny est la compagne de cuisine de Plenishly. Pleny s'appuie sur le garde-manger, le budget, les préférences et le plan de repas que vous choisissez de partager pour vous donner une aide concrète et pratique, sans jugement ni culture des régimes.

Pleny debout sur une planche à découper avec des légumes

Pour chaque version de votre cuisine.

Pour le budget d'épicerie et la liste de la semaine

et les quarante dollars et la note de frais

et le coupon dans le tiroir de la cuisine

et le ticket qu'il fallait garder

et les macros que vous essayez d'atteindre

et le batch cooking que vous comptez toujours faire

et les restes de poulet devenus

trois repas de plus parce que l'appli disait que c'était possible.

Vous vivez votre vie.
Nous nous occupons de la partie repas.

Commencez gratuitement aujourd'huiVoir les tarifs →

Sans carte bancaire · 7 jours d'essai pour les nouveaux membres · Résiliez quand vous voulez

Vous regardez seulement ? Lisez nos guides gratuits sur la planification des repas et le budget d'épicerie.

🏠 Mode Famille · 🎓 Mode Individuel · 🤝 Mode Foyer

Tous les modes sont disponibles dès le forfait gratuit.

D'où viennent nos données alimentaires

Portions, rendements de cuisson et nutrition : base de données USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies 2021-2023 et table USDA des facteurs de rétention des nutriments. Saisons : guide des produits de saison SNAP-Ed de l'USDA et service de vulgarisation de l'Université de Géorgie. Rayons du magasin et détails des produits : Open Food Facts (openfoodfacts.org), disponible sous licence Open Database License.

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